Denne træning er en form for scenekunst, en kombination af dans og gymnastik. Det indebærer dans og udfører akrobatiske tricks med en lodret stang og er en stadig mere populær form for træning og dans, praktiseret af mange entusiaster i træningsscentre eller dedikeret dansestudier.
Før midten af 2000′erne, fandt det primært sted i stripklubber. Siden da er initiativtagere til konkurrencer forsøgt at ændre folks opfattelse af træningsformen til at fremme det som en legitim form for dans og akrobatik. Der har har endvidere været inspiration af kinesisk pæl, en form for akrobatik, der er udført i cabaret / cirkus og scene forestillinger i et ikke-erotiske miljø. Opvisningen i konkurrencer er i stigende grad udført på en ikke-erotiske måde og er kombineret med en række danse stilarter og gymnastik.
Træningen kræver betydelige styrke, smidighed og udholdenhed. I en stripklub indstilling, er pole dance ofte udført mindre gymnastisk og striptease, Go-Go, og / eller lap dans er en del af forestillingen. Den pol danser (r) kan simpelthen holde stangen eller flytte rundt om den uden at udføre akrobatiske tricks. Korrekt udførelse indebærer atletiske bevægelser, såsom stigninger, spins, og krop omvendinger. Overkroppen og core styrke, der kræves for at opnå færdigheder, og streng træning er nødvendig. Sporten er nu betragtet som en anerkendt form for motion.
Det er muligt at finde flere og flere centre rundt om i landet som tilbyder undervisning inden for denne form for motion og træning. Vi vil prøve at oplyse den nødvendige information her på siden eller anvisninger hvor til du kan finde udstyr og lokale trænings faciliteter der rundt omkring i landet.
